jueves, 15 de mayo de 2014

Bailes del mundo.

Country
Género musical que surge en las regiones rurales del Sur de Estados Unidos y las Marítimas de Canadá y Australia. se tocaba esencialmente con instrumentos de cuerda, como la guitarra, el banjo, el violínsencillo y el contrabajo. aunque en el country moderno podemos observar, instrumentos electrónicos, como la guitarra eléctrica, el bajo eléctrico, los teclados, el dobro, o la steel guitar.

Hoedown throwdown

Nuestro tema escogido ha sido Hoedown throwdown, que es un tema original de la película Hannah Montana, producida por disney. Esta historia transcurre en Texas un estado de los Estados Unidos, de donde nace principalmente este género de música. Podemos observar entre los pasos más comunes, un estilo despreocupado que se parece mucho en algunas ocasiones a los movimientos de un vaquero del oeste. suele bailarse en grandes agrupaciones, realizando los pasos de una forma individual. 
A continuación, podréis ver el vídeo original de nuestro baile:





Datos curiosos.
*Este estilo de música se ha dado ha conocer alrededor del mundo gracias ha artistas tan conocidas como Miley Cyrus, Taylor Swift, etc.
*Nosotras escogimos un vestuario común en los pequeños pueblos del sur de los Estados Unidos, combinando una camisa de cuadros y un gorrito de paja, con lo que le intentamos dar un toque más country.

Paso a paso.

  1. 1
    "Pop it" y "lock it". Párate derecho y levanta tu brazo izquierdo hacia adelante. Mueve tu cadera hacia la derecha, dobla tus rodillas y torso mientras doblas tus brazos hacia abajo.
  2. 2
    "Polka dot it". Toma dos cortos hacia la izquierda mientras señalas con tu dedo índice derecho. Mueve el dedo cada vez que tomes un paso.
    1. 3
      "Countrify then hip hop it". Mete tus dedos pulgares en tu bolsillo mientras extiendes tu pie derecho hacia afuera y arriba -talón hacia el piso- repite el paso con el pie izquierdo. "Hip hop it" al patear con tu pie derecho con tus codos haca el costado. Regresa el pie con la rodilla derecha y pisa fuerte.
    2. 4
      "Put your hawk in the sky". Pisa hacia adelante con tu pie derecho y cruza tus brazos. Mueve tu pie hacia el derecho mientras juntas tus manos y las bajas en la misma posición cruzada. El movimiento de las manos da la impresión de que estás aleteando tus alas como un pájaro. Patea tu pie izquierdo cuando tus manos van hacia arriba y baja las manos y tu pie a la misma vez.
    3. 5
      "Go side to side and jump to the left". Mantén tus brazos cruzados y gira tu torso de derecha a izquierda. Levanta tu pie izquierdo y pisa fuerte y salta hacia la izquierda -girando tu cuerpo hacia la derecha- y cae con tu pie derecho adelante.
    4. 6
      "Stick it" and "glide". Trae el pie de atrás (el izquierdo) y pégalo junto al derecho. Ahora estas parado derecho y mirando hacia la derecha. Pisa hacia atrás con tu pie izquierdo, extiende tu brazo derecho y deslizate hacia atrás con tu pie derecho.
    5. 7
      "Zigzag 'cross the floor". Mueve tu pie derecho hacia la izquierda y luego a la derecha y luego hacia atrás para que puedas tocar tu talón derecho. Luego, deslizate hacia la derecha dos veces.
    6. 8
      "Shuffle in diagonal". Dobla tus codos y mueve tus brazos hacia arriba y a bajo cada vez que mueves tus pies. Pisa dos veces con tu pie derecho adelante tuyo moviendo los brazos mientras dices "Shuf-fle in". Pisa hacia atrás en diagonal con tu pie izquierdo. Toma dos pasos hacia atrás con tu pie derecho liderando en camino. Todo esto con tus brazos en el aire y termina con "di-ag-onal". Muévete con cada silaba para mantener el tiempo.
    7. 9
      "When the drum hits, hands on your hips". Mira hacia adelante y cierra tu puño de la maño derecha. Pégale al aire con tu mando derecha mientras tomas un paso hacia adelante con tu pie izquierdo. Repite este paso pero con tu mano izquierda y pie derecho. Termina mirando hacia adelante con tus manos en tus caderas.
    8. 10
      "180 twist". Rota tu torso hacia la derecha. Da toda la vuelta con tu pie derecho ytermina mirando hacia atrás. Salta tres veces sobre tu pie izquierdo con tus manos en el aire dando la vuelta hacia adelante nuevamente con ambos pies en el piso.
    9. 11
      Vuelve a repetir el "zigzag" del paso 7. Toma un paso hacia la izquierda y desliza todo tu cuerpo hacia este lado.
    10. 12
      "Lean in left". Extiende tu brazo izquierdo hacia afuera, seguido por el derecho y luego el izquierdo nuevamente. Échate hacia atrás cada vez que extiendas tus brazos. Y la última vez que lo hagas, rápidamente vuelve con tu cabeza y hombros. Aplaude tres veces, moviendo tu cuerpo hacia adelante y arriba. Al tercer aplauso ya deberías estar parada.
    11. 13
      "Shake it out, head to toe." Pon tus manos sobre tus hombros y mueve tus hombros y tu cabeza mientras haces un giro de 360 grados hacia la izquierda.
    12. 14
      "Throw it all together that's how we roll". Dóblate hacia adelante y da un puñetazo hacia abajo con tu mano derecha. Pon tu pierna derecha hacia atrás, detrás de tu tobillo izquierdo a la misma vez. Eso es "throw it all together". Para el "that's how we roll" toma un paso hacia atrás y párate derecho con tu cabeza hacia el cielo. Ladea tus brazos y apúntalos hacia arriba.

sábado, 1 de febrero de 2014

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Acrosport.

¿Qué es el acrosport?


El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en 1973) y forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999.

                    

Diferencia entre figura corporal y pirámide humana

Las pirámides humanas son  construcciones gimnásticas las cuales una serie de personas forman un triángulo , se puede realizar arrodillado uno sobre otro o sobre los hombros de quien sujeta, mientras las figuras corporales son formaciones estéticas
realizadas entre todos los componentes sin estar unos
encima de otros.
 
(Figura corporal)                                                     (Pirámide humana)



Tipos de agarres

Los agarres son un aspecto técnico muy importante para la construcción de pirámides. Se utilizan en 
todas las pirámides, independientemente de la fase en que se encuentre, facilitando su 
construcción y aportando seguridad a las mismas. También se usan para las proyecciones y 
los giros. 

• Agarre mano a mano: Las manos se juntan en una posición estrechada como de saludo 
(darse la mano). Este agarre puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble mixto 
, y se usan principalmente para empujar al compañero en el proceso de 
unión o formación de una “Pirámide o estructura” y en menor grado, para sostenerlo 
en una posición de formación. El agarre doble mano a mano, se utiliza 
fundamentalmente para las acciones motrices de balanceos. 
• Agarre de pinza: Se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones 
adoptadas y en menor grado, para lanzar o empujar al compañero.
• Agarre Mano-Muñeca: su utilización es exactamente igual que en la presa anterior de 
pinza
• Agarre Brazo-Brazo: esta presa es usada principalmente para sujetar una posición 
invertida. El que hace de base (portor) sujeta al que se sitúa encima en la unión del 
deltoides (hombros) y bíceps (brazos), mientras que el ejecutante de arriba (ágil) 
sujeta el brazo (tríceps) del portor. 
• Plataforma: para trepar y sujetar en algunas pirámides y para lanzar en acrobacias 
al alumno/a ágil o acróbata. 
 
• Agarre Mano-Pie: Utilizada por el portor para sostener al ágil situado en la cúpula en 
una posición de equilibrio estático. El agarre debe realizarse en la parte trasera del 
pie.

Roles en el Acrosport

Ls componentes de una formación de acrosport pueden adoptar uno, dos o tres de losdistintos roles para así formar una figura o pirámide.

En la siguiente figura tenemos los 3 roles que se pueden dar en la formación de una 
pirámide 

a) PORTOR: aquellos que soportan el peso de la pirámide 
b) ÁGIL: aquellos que se suben sobre los portores
                          c) AYUDA: aquellos que facilitan la formación de la pirámide y que evitan la aparición de accidentes

Medidas básicas de seguridad

Algunos de los aspectos que hemos de respetar siempre en la formación de una pirámide 
son los siguientes:



  • Cada componente debe saber cuál es su función en cada momento: portador, ágil , ayudante.
  • Las bases y los portadores deberán conseguir una buena estabilidad para poder soportar el peso y ofrecer seguridad a los compañeros y compañeras.
  • Has de hacer siempre las ayudas necesarias en las habilidades gimnásticas, practicando previamente el número y tipo de ayudas.
  • Todas tus acciones deben estar acompañadas de comunicación con la pareja o el grupo, para evitar lesiones y que todo salga correctamente.
  • En caso de inseguridad se debe solicitar ayuda a un compañero o compañera.
  • Si los ágiles pierden el equilibrio deben intentar caer sobre los pies


  • Toda persona que caiga no debe agarrarse nunca a nadie
  • Además, en cada una de las formaciones, hemos de tener en cuenta lo siguiente: 
  • Colocar la espalda siempre recta.
  •  Mantener el tono muscular, no relajarse, para de esta forma poder adoptar posturas rígidas.
  • No apoyarse en mitad de la espalda del compañero
  •  Localizar las zonas adecuadas para el apoyo

Construcción y desmontaje

  • Antes de subir sobre las bases:
  • Comprueba si estas son estables.
  • Observa en qué zona vas a realizar el apoyo.
  • Analiza cómo y por dónde subir.
  • Avisa a las bases de que nos disponemos a subir.
  • Durante la subida o el equilibrio debes avisar si algo va mal.
  • MONTAJE: Se debe hacer de forma coordinada, asistido por los ayudantes, desde el centro hacia los extremos, y desde la parte inferior hacia la superior
  • DESMONTAJE: Ha de hacerse de forma coordinada, y de forma inversa al montaje.
  • La base debe ser una superficie blanda o acolchada.
  • Cuando finaliza una pirámide, los portores deben permanecer en su posición, sin moverse, hasta que los ágiles caigan en lugares libres con seguridad.
  • Si los ágiles pierden el equilibrio deben intentar caer sobre los pies
  • Toda persona que caiga no debe agarrarse nunca a nadie
  • Además, en cada una de las formaciones, hemos de tener en cuenta lo siguiente: 
  • Colocar la espalda siempre recta.
  •  Mantener el tono muscular, no relajarse, para de esta forma poder adoptar posturas rígidas.
  • No apoyarse en mitad de la espalda del compañero
  •  Localizar las zonas adecuadas para el apoyo

Algunas de las figuras que hemos practicado en clase:




Fuentes:
http://www.educa2.madrid.org/web/educamadrid/principal/files/9a0ca6f9-03af-4e07-8305-71c7c0b09405/Acrosport%204%C2%BAESO.pdf

Imágenes: Google Imágenes

by: Rita Esteve, Celia Manso, Cande Quintero, Gabriela Melián, Lorena Sierra, Nathalie Tolle y Sara Gil